Mit diesen Übungen gelingt es Ihnen, Stress im Alltag zu reduzieren. Mit weniger als 5 Minuten pro Tag.
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Wenn wir Stress erleben, reagiert unser Körper in Sekundenschnelle. In früheren Zeiten schützten uns diese automatischen Reaktionen vor Feinden. Da diese Funktion so überlebenswichtig war, gibt es sogar zwei unterschiedliche Kommunikationswege für Stress in unserem Körper.
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"So gut wie jeder kann eine Depression oder Abhängigkeit entwickeln, aber eben nicht mit der gleichen Wahrscheinlichkeit", sagen zwei Lehrbuchautoren. Durch professionelle Hilfe kann es gelingen, mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen.
Read MoreJeder Mensch ist einzigartig. Das ist auch der Grund, warum wir auf die gleichen Bedingungen in unserem Alltag doch so unterschiedlich reagieren. Die gute Nachricht: Wir alle können lernen, mit Stressfaktoren besser umzugehen.
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