Psychiater — Blog — Magdalena Lublasser-Fazal, MSc

Morning-Routine: 10 Minuten zum Superbrain

Jim Kwik, international tätiger Experte für Bewusst-Sein und Gehirnentwicklung im Erwachsenenalter, gibt kostenlose und einfach Tipps für Ihr “Superbrain”.

Magdalena Lublasser-FazalNovember 7, 2018Psychotherapeut, Psychiater, Psychologie, Neurologie, Gehirn, Konzentration, Kognitive Verhaltenstherapie, Stress, Schlafstörungen, Depressiob, Depression, Angst, Zwang, Achtsamkeit

Achtsamkeit am Sonntag: Woche 4 von 8

Der Schwerpunkt liegt diese Woche auf “Abneigung wahrnehmen”.

Magdalena Lublasser-FazalNovember 4, 2018Achtsamkeit, Psychotherapeut, Psychotherapie, Depression, Psychiater, Stress, Angst

Die Medizin der Emotionen

Wieso unser emotionales Gehirn krank werden kann - und wie es wieder gelingt, gesund zu werden.

Magdalena Lublasser-FazalNovember 1, 2018Psychotherapie, Psychologie, Psychiater, Psychopharmaka, Psychotherapeut, Depression, Angst, Trauma, Selbstwert, Selbstmanagement, Selbstmanagement Salzburg, Verhaltenstherapie, Kognitive Verhaltenstherapie, Panikattacke, Panikstörung, Persönlichkeitsentwicklung

Achtsamkeit am Sonntag: Woche 3 von 8

Heimkehren in die Gegenwart durch Bewusst-Sein und den stärksten Verbündeten: Unsere Atmung.

Bewusst-Sein: Täglich 15 Minuten für mehr Konzentration, Lebensfreude und Effizienz

Nach jahrelanger Erfahrung als Meditationslehrer hat der Bestseller-Autor und Unternehmer Vishen Lakhiani diese Übung entwickelt. Sie kann uns auf dem Weg zu mehr Selbstliebe, Empathie und Erfolg begleiten.

Magdalena Lublasser-FazalOctober 23, 2018Meditation, Leb nach deinen eigenen Regeln, MBCT, Achtsamkeit, Erfolg, Coaching, Lifecoaching, Ziele, Zielsetzung, Selbstmanagement, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Neumarkt am Wallersee, Psychotherapie, Psychopharmaka, Psychiater, Magdalena Lublasser

Achtsamkeit lernen: Das 8 Wochen-Programm

“Wir können die Wellen nicht aufhalten, aber lernen, sie zu reiten”, sagt Jon Kabat-Zinn, der Begründer des MBSR (Mindful Based Stress Reduction). Die Achtsamkeit-Basierte Therapie nimmt dieses Motto in ihr 8-Wochen-Programm auf. Wer im Moment lebt, möglichst betrachtet ohne zu bewerten, dem gelingt es, die Herausforderungen des Lebens leichter zu nehmen.

Magdalena Lublasser-FazalJuly 14, 2018Selbst-ManagementGefühle, Achtsamkeit, Angst, Depression, Stress, Burnout, Verhalten, Therapie, Salzburg, Psychotherapie, Selbstmanagement, Psychiater, Psychopharmaka, Meditation, Lifecoaching

Wie entsteht eine Depression?

"So gut wie jeder kann eine Depression oder Abhängigkeit entwickeln, aber eben nicht mit der gleichen Wahrscheinlichkeit", sagen zwei Lehrbuchautoren. Durch professionelle Hilfe kann es gelingen, mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen.

Panik, Angst, DepressionMagdalena Lublasser-FazalApril 4, 2018Depression, Angst, Panikstörung, Stress, Vulnerabilität, Psychopharmaka, Trittico, Atharax, Reha, Arzt, Psychotherapie, Psychotherapeut, Psychiater