Psychotherapie — Blog — Magdalena Lublasser-Fazal, MSc

Den Dingen erlauben, zu sein, wie sie sind, gibt uns Stärke und Kraft, um mit den Herausforderungen des Lebens besser zurecht zu kommen.

Magdalena Lublasser-FazalNovember 11, 2018MBCT, MBSR, Achtsamkeit, Bewusstsein, Achtsam, Psychologie, Psychotherapeut, Psychotherapie, Stress, Angst, Depression

Mein ICH: Mehr als die Summe seiner Teile

Unsere einzelnen Ich-Anteile bilden die Grundlage unseres Denken, Fühlens und Handelns.

Magdalena Lublasser-FazalNovember 11, 2018Psychotherapie, Psychologie, Neumarkt am Wallersee, Nervus Vagus, Vulnerabilität, Sterss, Stress, Inneres Kind, Schematherapie, Schema, Scham, Schuld, Depression, Angst

Achtsamkeit am Sonntag: Woche 4 von 8

Der Schwerpunkt liegt diese Woche auf “Abneigung wahrnehmen”.

Magdalena Lublasser-FazalNovember 4, 2018Achtsamkeit, Psychotherapeut, Psychotherapie, Depression, Psychiater, Stress, Angst

Die Medizin der Emotionen

Wieso unser emotionales Gehirn krank werden kann - und wie es wieder gelingt, gesund zu werden.

Magdalena Lublasser-FazalNovember 1, 2018Psychotherapie, Psychologie, Psychiater, Psychopharmaka, Psychotherapeut, Depression, Angst, Trauma, Selbstwert, Selbstmanagement, Selbstmanagement Salzburg, Verhaltenstherapie, Kognitive Verhaltenstherapie, Panikattacke, Panikstörung, Persönlichkeitsentwicklung

Achtsamkeit am Sonntag: Woche 3 von 8

Heimkehren in die Gegenwart durch Bewusst-Sein und den stärksten Verbündeten: Unsere Atmung.

Bewusst-Sein: Täglich 15 Minuten für mehr Konzentration, Lebensfreude und Effizienz

Nach jahrelanger Erfahrung als Meditationslehrer hat der Bestseller-Autor und Unternehmer Vishen Lakhiani diese Übung entwickelt. Sie kann uns auf dem Weg zu mehr Selbstliebe, Empathie und Erfolg begleiten.

Magdalena Lublasser-FazalOctober 23, 2018Meditation, Leb nach deinen eigenen Regeln, MBCT, Achtsamkeit, Erfolg, Coaching, Lifecoaching, Ziele, Zielsetzung, Selbstmanagement, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Neumarkt am Wallersee, Psychotherapie, Psychopharmaka, Psychiater, Magdalena Lublasser

Auf zum neuen Leben!

Wir sehen das Leben mit unserer subjektiven Brille. Wie ein Update für`s Smartphone können wir auch unsere Lebenssysteme regelmäßig updaten. Dann gelingt es uns, die hellen Lichtblicke im grauen Alltag zu erkennen.

Magdalena Lublasser-FazalOctober 17, 2018STress, Angst, Depression, Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Psychotherapie, Psychologie

Achtsamkeit am Sonntag: Woche 1 von 8

Unangenehme Gefühle und unerwartete Herausforderungen gehören zu unserem Leben einfach dazu. Achtsamkeit kann uns helfen, sie gut zu meistern.

Magdalena Lublasser-FazalOctober 1, 2018Achtsamkeit, Psychologie, Psychotherapie, Psychotherapeut, Neumarkt, Vulnerabilität, MBSR, Salzburg, Therapie, Meditation, Teasdale, Williams, Segal, Depression, Angst, Störung, ICD-10

Achtsamkeit lernen: Das 8 Wochen-Programm

“Wir können die Wellen nicht aufhalten, aber lernen, sie zu reiten”, sagt Jon Kabat-Zinn, der Begründer des MBSR (Mindful Based Stress Reduction). Die Achtsamkeit-Basierte Therapie nimmt dieses Motto in ihr 8-Wochen-Programm auf. Wer im Moment lebt, möglichst betrachtet ohne zu bewerten, dem gelingt es, die Herausforderungen des Lebens leichter zu nehmen.

Magdalena Lublasser-FazalJuly 14, 2018Selbst-ManagementGefühle, Achtsamkeit, Angst, Depression, Stress, Burnout, Verhalten, Therapie, Salzburg, Psychotherapie, Selbstmanagement, Psychiater, Psychopharmaka, Meditation, Lifecoaching

SelbsthilfeMagdalena Lublasser-FazalApril 16, 2018quote, Zitat, Algorithmen, Psychologie, Psychotherapie, Sprucg, Sprüche, Lebensweisheit, Weisheiten

Wie entsteht eine Depression?

"So gut wie jeder kann eine Depression oder Abhängigkeit entwickeln, aber eben nicht mit der gleichen Wahrscheinlichkeit", sagen zwei Lehrbuchautoren. Durch professionelle Hilfe kann es gelingen, mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen.

Panik, Angst, DepressionMagdalena Lublasser-FazalApril 4, 2018Depression, Angst, Panikstörung, Stress, Vulnerabilität, Psychopharmaka, Trittico, Atharax, Reha, Arzt, Psychotherapie, Psychotherapeut, Psychiater