Selbstmanagement — Blog — Magdalena Lublasser-Fazal, MSc

Innere Kritiker: Wie sie unser Leben beeinflussen

...und wie wir uns gegen sie zur Wehr setzten können.

Magdalena Lublasser-FazalNovember 3, 2018Depression, Angst, Zwang, Panik, Selbstwert, Selbstmanagement, Selbstmanagement Salzburg, Schlafstörungen

Die Medizin der Emotionen

Wieso unser emotionales Gehirn krank werden kann - und wie es wieder gelingt, gesund zu werden.

Magdalena Lublasser-FazalNovember 1, 2018Psychotherapie, Psychologie, Psychiater, Psychopharmaka, Psychotherapeut, Depression, Angst, Trauma, Selbstwert, Selbstmanagement, Selbstmanagement Salzburg, Verhaltenstherapie, Kognitive Verhaltenstherapie, Panikattacke, Panikstörung, Persönlichkeitsentwicklung

Bewusst-Sein: Täglich 15 Minuten für mehr Konzentration, Lebensfreude und Effizienz

Nach jahrelanger Erfahrung als Meditationslehrer hat der Bestseller-Autor und Unternehmer Vishen Lakhiani diese Übung entwickelt. Sie kann uns auf dem Weg zu mehr Selbstliebe, Empathie und Erfolg begleiten.

Magdalena Lublasser-FazalOctober 23, 2018Meditation, Leb nach deinen eigenen Regeln, MBCT, Achtsamkeit, Erfolg, Coaching, Lifecoaching, Ziele, Zielsetzung, Selbstmanagement, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Neumarkt am Wallersee, Psychotherapie, Psychopharmaka, Psychiater, Magdalena Lublasser

Achtsamkeit lernen: Das 8 Wochen-Programm

“Wir können die Wellen nicht aufhalten, aber lernen, sie zu reiten”, sagt Jon Kabat-Zinn, der Begründer des MBSR (Mindful Based Stress Reduction). Die Achtsamkeit-Basierte Therapie nimmt dieses Motto in ihr 8-Wochen-Programm auf. Wer im Moment lebt, möglichst betrachtet ohne zu bewerten, dem gelingt es, die Herausforderungen des Lebens leichter zu nehmen.

Magdalena Lublasser-FazalJuly 14, 2018Selbst-ManagementGefühle, Achtsamkeit, Angst, Depression, Stress, Burnout, Verhalten, Therapie, Salzburg, Psychotherapie, Selbstmanagement, Psychiater, Psychopharmaka, Meditation, Lifecoaching