Tagtäglich gibt es so viele Situationen, die uns stören! Liegt das am Verhalten der anderen? Oder an unserem Verhalten ihnen gegenüber? Wir reagiere meist nach den alten Mustern. Mit einer einfachen Übung und etwas Disziplin können wir, sie abzulegen.
Read MoreHeimkehren in die Gegenwart durch Bewusst-Sein und den stärksten Verbündeten: Unsere Atmung.
Read MoreNach jahrelanger Erfahrung als Meditationslehrer hat der Bestseller-Autor und Unternehmer Vishen Lakhiani diese Übung entwickelt. Sie kann uns auf dem Weg zu mehr Selbstliebe, Empathie und Erfolg begleiten.
Read MoreUnangenehme Gefühle und unerwartete Herausforderungen gehören zu unserem Leben einfach dazu. Achtsamkeit kann uns helfen, sie gut zu meistern.
Read More“Wir können die Wellen nicht aufhalten, aber lernen, sie zu reiten”, sagt Jon Kabat-Zinn, der Begründer des MBSR (Mindful Based Stress Reduction). Die Achtsamkeit-Basierte Therapie nimmt dieses Motto in ihr 8-Wochen-Programm auf. Wer im Moment lebt, möglichst betrachtet ohne zu bewerten, dem gelingt es, die Herausforderungen des Lebens leichter zu nehmen.
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