Den Dingen erlauben, zu sein, wie sie sind, gibt uns Stärke und Kraft, um mit den Herausforderungen des Lebens besser zurecht zu kommen.
Read MoreTagtäglich gibt es so viele Situationen, die uns stören! Liegt das am Verhalten der anderen? Oder an unserem Verhalten ihnen gegenüber? Wir reagiere meist nach den alten Mustern. Mit einer einfachen Übung und etwas Disziplin können wir, sie abzulegen.
Read MoreHeimkehren in die Gegenwart durch Bewusst-Sein und den stärksten Verbündeten: Unsere Atmung.
Read MoreUnangenehme Gefühle und unerwartete Herausforderungen gehören zu unserem Leben einfach dazu. Achtsamkeit kann uns helfen, sie gut zu meistern.
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