Blog — Magdalena Lublasser-Fazal, MSc

SELBST-Liebe: Wie Veränderungen gelingen

Veränderungen gehören zu unserem Leben dazu. Wenn es uns gelingt, neue Wege zu beschreiten, lernen wir uns selbst besser kennen.

Magdalena Lublasser-FazalFebruary 3, 2019

Magdalena Lublasser-FazalNovember 11, 2018Stress, Angst, Depression, Selbstmanagement Salzburg, Stressmanagement, Verhaltenstherapie, Kognitive Verhaltenstherapie, Konzentration

Achtsamkeit am Sonntag: Woche 5 von 8

Den Dingen erlauben, zu sein, wie sie sind, gibt uns Stärke und Kraft, um mit den Herausforderungen des Lebens besser zurecht zu kommen.

Magdalena Lublasser-FazalNovember 11, 2018MBCT, MBSR, Achtsamkeit, Bewusstsein, Achtsam, Psychologie, Psychotherapeut, Psychotherapie, Stress, Angst, Depression

Mein ICH: Mehr als die Summe seiner Teile

Unsere einzelnen Ich-Anteile bilden die Grundlage unseres Denken, Fühlens und Handelns.

VNS-Analyse: Macht Ihr Stress Sie krank?

Unser vegetatives Nervensystem wird durch chronischen Stress permanent überfordert. Darunter leidet der Körper - eine versteckte Gefahr für Herz, Immunsystem und psychische Gesundheit. Mit der VNS-Analyse wird Ihre persönliche Stressbelastung sichtbar - in nur 7 Minuten.

Magdalena Lublasser-FazalNovember 9, 2018Resilienz, Psychologie, VNS, Nervus Vagus, Stress, Burnout, Stressmanagement

Morning-Routine: 10 Minuten zum Superbrain

Jim Kwik, international tätiger Experte für Bewusst-Sein und Gehirnentwicklung im Erwachsenenalter, gibt kostenlose und einfach Tipps für Ihr “Superbrain”.

Was möchte ich in meinem Leben verändern?

Und wie erreiche ich mein(e) Ziel(e)

Magdalena Lublasser-FazalNovember 7, 2018

Magdalena Lublasser-FazalNovember 5, 2018

Achtsamkeit am Sonntag: Woche 4 von 8

Der Schwerpunkt liegt diese Woche auf “Abneigung wahrnehmen”.

Magdalena Lublasser-FazalNovember 4, 2018Achtsamkeit, Psychotherapeut, Psychotherapie, Depression, Psychiater, Stress, Angst

Innere Kritiker: Wie sie unser Leben beeinflussen

...und wie wir uns gegen sie zur Wehr setzten können.

Kohärenztraining: So bekommen Sie Ihre Gefühle in den Griff

Tagtäglich gibt es so viele Situationen, die uns stören! Liegt das am Verhalten der anderen? Oder an unserem Verhalten ihnen gegenüber? Wir reagiere meist nach den alten Mustern. Mit einer einfachen Übung und etwas Disziplin können wir, sie abzulegen.

Magdalena Lublasser-FazalNovember 2, 2018Kohärenz, Training, Biofeedback, VNS, Meditation, MBSR, Angst, Veränderung, Depression, ADHS, ADHS Erwachsene

Die Medizin der Emotionen

Wieso unser emotionales Gehirn krank werden kann - und wie es wieder gelingt, gesund zu werden.

Magdalena Lublasser-FazalOctober 29, 2018

Achtsamkeit am Sonntag: Woche 3 von 8

Heimkehren in die Gegenwart durch Bewusst-Sein und den stärksten Verbündeten: Unsere Atmung.

Wie unsere Kinder die Welt sehen

Von klein auf prägen die Reaktionen der Mitmenschen das eigene Selbstbild.

Magdalena Lublasser-FazalOctober 27, 2018

Bewusst-Sein: Täglich 15 Minuten für mehr Konzentration, Lebensfreude und Effizienz

Nach jahrelanger Erfahrung als Meditationslehrer hat der Bestseller-Autor und Unternehmer Vishen Lakhiani diese Übung entwickelt. Sie kann uns auf dem Weg zu mehr Selbstliebe, Empathie und Erfolg begleiten.

Auf zum neuen Leben!

Wir sehen das Leben mit unserer subjektiven Brille. Wie ein Update für`s Smartphone können wir auch unsere Lebenssysteme regelmäßig updaten. Dann gelingt es uns, die hellen Lichtblicke im grauen Alltag zu erkennen.